Praėjusią savaitę radau vieną tyrimą ir perskaičiau jį tris kartus iš eilės, nes iš pradžių pagalvojau, kad kažką supratau ne taip. JAV organizacija EWG kasmet patikrina rinkoje esančius kremus nuo saulės – ar jie tikrai saugo nuo UVA ir UVB spindulių, ir ar sudėtyje nėra medžiagų, kurių geriau vengti. Šiemet iš beveik 2800 patikrintų produktų jų reikalavimus atitiko tik 550 mažiau nei penktadalis.
Aš prekiauju korėjietiška kosmetika ir vis tiek sustojau ties tuo skaičiumi. Jei sustoju aš, įsivaizduoju, kaip sunku susigaudyti moteriai, kuri tiesiog nori nusipirkti kremą prieš išeidama su vaikais į paplūdimį.
Tad nusprendžiau surašyti viską, ką pati skaičiau, tikrinau ir supratau apie apsaugą nuo saulės – kodėl vienas skaičius ant buteliuko tavęs neapsaugo, į ką verta žiūrėti ir kuriuos kremus iš savo lentynos pati rekomenduoju su ramia sąžine.
SPF pasako tau tik pusę tiesos
Dauguma iš mūsų, matydamos „SPF50" ant etiketės, galvoja, kad kremas saugo nuo saulės. Iš dalies taip. Bet SPF matuoja tik apsaugą nuo UVB spindulių – tų, dėl kurių raudonuoja oda ir gaunam nudegimą. UVA spinduliai veikia giliau: jie ardo kolageną, sukelia pigmentines dėmes ir yra pagrindinė priešlaikinio odos senėjimo priežastis. Ir būtent čia, kaip parodė EWG tyrimas, dauguma JAV rinkos kremų nusivilia – jie gerai blokuoja UVB, bet UVA apsauga lieka nepakankama.
Kitaip tariant, galima naudoti kremą su SPF50, deginti veidą metų metais ir vis tiek nepakankamai saugotis nuo tos rūšies spindulių, kurie labiausiai sensina odą.
Balansuota UVA ir UVB apsauga – ne aukštas SPF skaičius – yra tai, ko realiai reikia tavo odai.
PA reitingas – tai, ką turėtum ieškoti šalia SPF
Korėjos ir Azijos rinkoje UVA apsaugą žymi PA sistema, paremta PPD testu (Persistent Pigment Darkening). Kuo daugiau pliusiukų, tuo stipresnė apsauga:
PA reitingų reikšmės
- PA+ – blokuoja apie 50–75 % UVA spindulių
- PA++ – blokuoja apie 75–88 %
- PA+++ – blokuoja apie 88–94 %
- PA++++ – blokuoja 94 % ir daugiau. Tai aukščiausias esamas reitingas ir tikslas, kurio verta siekti kasdieniam kremui.
Realiai plati apsauga reiškia SPF30 ir daugiau kartu su PA+++ arba PA++++. Vienas be kito – nepilna apsauga.
Kodėl korėjietiški kremai dažnai apsaugo geriau nei amerikietiški
Čia yra dalykas, kurio dauguma nežino, o man jis paaiškina, kodėl taip tvirtai tikiu tuo, ką parduodu. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) dešimtmečius neleido naudoti kelių šiuolaikinių UV filtrų – Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul A Plus, Mexoryl – kurie jau seniai naudojami Korėjoje, Europoje ir Australijoje. Šie filtrai leidžia sukurti lengvos tekstūros kremus su tvirta ir subalansuota UVA bei UVB apsauga, nepaliekant baltų dėmių ar riebaus jausmo.
Vienas iš jų, Tinosorb S, JAV patvirtintas tik 2026 m. birželio 9 d. – po dešimtmečių pauzės. Likę filtrai JAV rinkoje kol kas vis dar neprieinami. Tai reiškia, kad UVA apsaugos spraga, apie kurią kalba EWG, iš dalies egzistuoja ne todėl, kad geresnės technologijos nėra, o todėl, kad JAV reguliavimas tiesiog atsiliko. Korėjos kremai tą laiką jau naudojo.
Į ką žiūrėti, renkantis kremą – nesvarbu, kurioje parduotuvėje
- PA reitingas, ne vien SPF. Ieškok PA+++ arba PA++++ šalia SPF30 ir daugiau.
- Filtrų tipas. Arba mineraliniai (cinko oksidas, titano dioksidas – EWG juos vadina geriausiu kasdieniu pasirinkimu), arba modernūs cheminiai, tokie kaip Tinosorb ar Uvinul A Plus.
- Ko sudėtyje neturėtų būti. Oksibenzono (oxybenzone) – jis siejamas su dirginimu ir hormoniniu poveikiu, todėl EWG jo nerekomenduoja.
- Ar tikrai naudosi kasdien. Geriausias kremas – tas, kurį realiai tepiesi kiekvieną rytą. Jei jis lieka baltas, riebus ar spuoguoja – nepadės, kad ir koks aukštas jo faktorius.
Ką pati rekomenduoju iš Vivered lentynos
Kai pati atrenku kremus nuo saulės parduotuvei, žiūriu tiksliai į tuos pačius dalykus, apie kuriuos ką tik parašiau. Štai penki, kuriais pasitikiu ir naudoju pati.
Purito Seoul Wonder Releaf Centella Daily Sun Lotion
SPF50+PA++++nuo 7,04 €
Tai kremas, kurį rekomenduoju dažniausiai – ir dėl kainos, ir dėl formulės. Sudėtyje – Uvinul A Plus ir Tinosorb tipo filtrai, tie patys, apie kuriuos rašiau aukščiau, jokio oksibenzono. Centella nuramina odą, o tekstūra tokia lengva, kad tinka net po makiažu. Jei nežinai, nuo ko pradėti, pradėk nuo šito.
Žiūrėti produktą →
AXIS-Y Complete No-Stress Physical Sunscreen V.3
100% mineralinisSPF50+15,03 €
Šitas – mano atsakymas visoms, kurios manęs klausia dėl jautrios odos ar nori kremo be jokių cheminių filtrų. Vieninteliai veiklieji ingredientai – cinko oksidas ir titano dioksidas, tie patys, kuriuos EWG įvardija kaip saugiausią pasirinkimą kasdieniam naudojimui. Be kvapiklių. Su 2 % niacinamido, kuris papildomai ramina.
Žiūrėti produktą →
Abib Quick Sunstick Protection Bar
SPF50+PA++++22,00 €
Šitą laikau rankinėje ir automobilyje – stick formatas, kurį galima tepti ant makiažo, nepaliekant baltų žymių. Filtrai – vėlgi Uvinul A Plus ir Tinosorb S tipo, plataus spektro. Vienintelė pastaba: sudėtyje yra kvapiklio, tad jei tavo oda itin reaktyvi kvapams, verta atkreipti dėmesį.
Žiūrėti produktą →
Round Lab Birch Juice Moisturizing Sunscreen
SPF50+PA++++18,95 €
Round Lab yra prekės ženklas, kurį myliu už paprastumą – jokių dešimčių ingredientų, tik tai, kas realiai veikia. Šitas kremas su beržų sultimis papildomai drėkina ir stiprina odos barjerą, o hialurono rūgštis palaiko drėgmę visą dieną. Puikiai tinka sausesnei ar jautriai odai, kuriai reikia daugiau nei vien apsaugos.
Žiūrėti produktą →
Round Lab Birch Juice Moisturizing Tone Up Sunscreen
SPF50+PA++++18,90 €
Ta pati formulė, kurią ką tik aprašiau, tik su lengvu toną išlyginančiu efektu – patogu dienoms, kai nori praleisti pagrindą ir tiesiog užsitepti kremą su apsauga. Ta pati beržų sulčių ir hialurono rūgšties bazė.
Žiūrėti produktą →Pilną sudėties sąrašą šiam ir ankstesniam Round Lab kremui netrukus papildysiu produkto puslapyje – noriu, kad kiekviena galėtumėte patikrinti sudėtį pačios, ne tik pasitikėti mano žodžiu.
Nė vienas kremas nepakeis sveiko proto – atnaujink jį kas 2 valandas, nepamiršk kaklo ir ausų, ir rinkis tą, kurį tikrai tepsi kiekvieną dieną, ne tik paplūdimyje.
Su meile,
Veronika
Šaltiniai, kuriais remiuosi šiame įraše
- EWG, „EWG's 20th Annual Guide to Sunscreens" (vykdomoji santrauka) – ewg.org/sunscreen/report/executive-summary
- EWG naujienų pranešimas, „EWG's 20th Annual Guide to Sunscreens finds market progress", 2026-05-20 – ewg.org
- Peach & Lily, „SPF vs. PA: Understanding Korean Sunscreen Ratings" – peachandlily.com
- Dr. Jane Yoo, „The Dermatologist's Guide to Korean Sunscreens Sold in the U.S." – janeyoomd.com
- Produktų sudėties duomenys – Vivered produktų kortelės (Purito Seoul, AXIS-Y, Abib)